FOCUS
你的手机，正在偷走你的动力吗？
Andrew Huberman 用个人经历解释手机、音乐、播客如何叠加刺激，让原本喜欢的运动慢慢失去吸引力。
LISTENING LAB · COURSE LIBRARY
用真实语料， 练出能用的英语
把每一段短视频原声做成可以反复训练的资料库：先建立背景，再读原文、拆表达、做精听、跟读，最后把词汇和句型迁移到自己的表达里。
4 节课
5 步训练
B1–B2 难度
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课程目录
选择一节课进入学习。后面继续添加 Unit 05、Unit 06 时，只需要往这里增加课程卡片。
METHOD
每节课的学习路径
01
Warmup 热身
先理解背景，降低直接听原声的陌生感。
02
熟读文本
逐段听原声，对照原文和中文理解。
03
重难点精讲
拆地道短语、核心词汇和原文搭配。
04
视频精听
回到无字幕视频，用提示词抓住声音细节。
05
跟我开口说
跟读、录音、复盘，把听懂变成说得出。