LISTENING LAB · UNIT 02
乔布斯，如何
追随你的内心？
Steve Jobs on Death and Following Your Heart
用 Steve Jobs 斯坦福演讲中的经典 64 秒，理解死亡意识如何帮我们穿过外界期待，回到真正重要的选择。
HEART
→00
WARMUP
先别急着看字幕
先听出主旨，再回到文本。FIRST LISTEN
剪辑版 · 01:04
第一次播放时关闭字幕。只需要回答一个问题：
Why does remembering death help him make big choices?
因为死亡会让外界期待、自尊和对失败的恐惧退场，只留下真正重要的东西。
01
READ & NOTICE
熟读文本
逐段听原声，先理解意思，再观察表达。文本说明本页英文按所选原声片段逐段转写并人工整理；中文翻译以准确传达原句语气和含义为准。
02
LANGUAGE FOCUS
重难点精讲
从原文语境、语义理解到双语例句逐层吃透。CORE VOCABULARY
把演讲里的抽象词
变成可用表达
点击单词展开原文语境、核心释义、搭配和双语例句。
03
DEEP LISTENING
视频精听
先看无字幕视频，再闭眼听纯音频，最后用填空查漏。本章节学习指南
第一次练习请按顺序完成；熟悉流程后，可以直接从薄弱环节开始。
STEP 01
播放无字幕视频。借助右侧提示词检验理解；如果主线仍不清晰，回到熟读文本查漏补缺。
STEP 02
闭眼听纯音频。集中注意每个单词如何连接、弱化和停顿。
STEP 03
完成精听检测。逐段重听并填入关键词，最后带着错误重听完整原声。
小提示
- 这段演讲语速不快，但句子很长，重点是听出意群和逻辑转折。
- 先抓住 quote / last day / death / follow your heart 这条主线，再听细节。
- 不要把“每个词都听清”作为第一目标；先听懂意义，再补声音细节。
STEP 01
无字幕视频
剪辑版 01:04 · 右侧关键词会随播放高亮
STEP 02
闭眼听纯音频
关掉画面，把注意力全部交给声音
WAVE
Full clip · 01:04建议先用 0.9× 听一遍，再回到原速
STEP 03
逐句精听检测
每题可以单独重听；先输入答案，再检查。
04
SHADOWING
跟我开口说
看着发音标记跟读原声，把文字变成嘴巴里的肌肉记忆。本章节学习指南
第一次练习请先看发音说明；熟悉后可以直接播放每段音频，跟着大字版原文开口。
STEP 01
听一遍。只听节奏和停顿，不急着开口。
STEP 02
跟读三遍。第一遍慢速，第二遍原速，第三遍落后原声半拍 shadow。
STEP 03
录自己。重点比较重音、弱读和意群停顿。
发音标记说明
- 连读：只标前一个词的结尾字母和后一个词的开头字母，例如 read a 里标 d + a。
- 轻音：把功能词整体标成灰色，但不加划线，例如 to, of, for, that。
- 不读／吞音：只划掉具体不明显发出的字母，例如 looked 的 ed、asked 的 ed。
- 重读：只标信息核心词，例如 last day, big choices, follow your heart。
说明：这里采用“学习用发音提示”，不是完整音标转写；不同语速和口音会有细节差异。
连读 轻音 不读 重读 意群停顿
播放速度
FULL SHADOWING
整段跟读 · 01:04
先完整跟一遍，再进入下面的逐段训练。速度按钮会同时影响整段音频和所有分段音频。
1
听只听节奏。
2
跟落后半拍模仿。
3
录手机录音。
4
比检查重音停顿。
05
MAKE IT YOURS
融会贯通
回到无字幕视频，再把本章表达变成你自己的可用句子。本章节学习指南
这是最后的验收环节。不要急着看答案，先让自己“调动”前面学过的表达。
Step 1：再看一遍无中文字幕视频，检验自己是否能跟上主线。
Step 2：复习本章重点单词和短语，完成造句练习。
Step 3（Optional）：如果某些表达仍不熟，回到 Chapter 2 重新展开精讲。
小提示：
- 练习本身难度不高，关键是每个句子都要大声读出来。
- 如果卡住，不要怪自己；这些句子是在帮你把“认识的词”变成“能开口用的词”。
- 坚持几章后，复述会越来越像自然口语。
I - Comprehension流畅理解
II - Practice活学活用